Estas três receitas de chá de limão são especiais para facilitar a perda de peso e estimular a desintoxicação de todo o organismo.
Você quer perder peso e ainda se manter saudável?
Então, tomar chá de limão regularmente é uma ótima alternativa pra você.
Mas calma.
Não é tão simples assim.
Entenda: o chá de limão, sozinho, não vai mudar o peso que aparece na balança.
É preciso aliar o consumo da bebida a uma dieta equilibrada e saudável, e principalmente à prática de exercícios físicos.
Tente exercitar-se por pelo menos 20 a 25 minutos todos os dias.
Escolha as atividades que você gosta de fazer.
Assim fica mais fácil cumprir a rotina.
É importante que, ao fazer o chá de limão, você não adicione qualquer açúcar ou adoçante extra, à exceção do mel.
O açúcar é rico em calorias e a maioria dos adoçantes não acrescentam nada à bebida.
Leite também é ruim.
Quando você adiciona leite ao seu chá, ele dilui os benefícios da bebida.
Beba o chá de limão gelado ou quente, uma ou duas vezes ao dia.
Ele não tem efeitos colaterais.
Veja três receitas diferentes de chá de limão.
Chá de limão básico
Ingredientes:
- 1 limão cortado em rodelas
- 2 xícaras de água
Modo de preparo:
- Adicione a água a uma panela para ferver.
- Quando levantar fervura, adicione o limão cortado em rodelas.
- Ferva por mais três minutos e desligue o fogo.
- Coe o chá e sirva quente.
Chá de limão com mel
Ingredientes:
- 1 limão espremido na hora
- 1 colher de chá de mel
- 1 xícara de água fervida
Modo de preparo:
- Leve a água para ferver.
- Quando ferver, adicione o suco de limão e o mel.
- Misture bem.
- E sirva quente.
Chá de limão e gengibre
Ingredientes:
- 2 xícaras de água
- 1 colher de chá de suco de limão
- 1 colher de chá de gengibre picado
- ½ colher de chá de mel (opcional)
Modo de preparo:
- Aqueça a água em uma panela.
- Antes das bolhas de água fervente surgirem, adicione o gengibre picado.
- Desligue o fogo e adicione o suco de limão e o mel (se necessário).
- Mexa bem.
- Coe em um copo.
- Servir quente.
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