Manter seu fígado saudável é uma das melhores coisas que você pode fazer para si mesmo.
Um fígado sadio e funcionando bem proporciona vitalidade, aumenta a disposição, melhora a concentração, enfim, faz a gente se sentir muito bem.
O fígado é, na verdade, uma fábrica de sangue e desempenha um papel importante no processo de renovação desse importantíssimo líquido.
Um fígado saudável proporciona uma boa digestão e estimula o metabolismo.
Além disso, ele é de grande importância quando se trata de desintoxicação, pois limpa o sangue e remove toxinas do corpo.
Limpezas periódicas do fígado é algo que você deve fazer se quer preservar a sua saúde.
Suas taxas de colesterol estão altas?
- Sabia que um fígado sadio produz menos colesterol e triglicérides?
- Logo, outro benefício da limpeza do fígado é ajudar para a normalização das taxas de colesterol e de triglicérides.
Existem limpezas muito complexas, complicadas.
Mas a que vamos ensinar agora é bem simples.
Ela só leva dois ingredientes.
- Um limão fresco, de preferência orgânico.
- E azeite extra-virgem de oliva, também de preferência orgânico.
Se você não sabe, o limão é uma fruta que ajuda muito o fígado.
Um dos motivos é que o limão contém o antioxidante eriocitrim.
Essa substância, segundo estudos, desintoxica e regulariza as funções hepáticas.
O azeite extravirgem de oliva, sem excessos, ajuda a proteger o fígado do stress oxidativo, ou seja, é um protetor natural hepático.
Cientistas, conforme artigo artigo publicado na revista “Nutrition and Metabolism”, expuseram ratos a um herbicida moderadamente tóxico conhecido por reduzir antioxidantes e causar tensão oxidativa.
Chegaram à conclusão que os animais alimentados com uma dieta à base de azeite de oliva ficaram com o fígado protegido.
E como é que se faz esta super simples limpeza do fígado?
- Tudo o que você tem a fazer é misturar suco de limão e azeite de oliva em partes iguais.
- Uma colher de sopa de cada já está bom.
- Faça isso de manhã, logo cedo, antes de beber ou comer qualquer alimento.
- Esta limpeza também é ótima para os intestinos, ajudando a combater prisão de ventre e outros problemas digestivos.
- Faça por 30 dias e, nesse período, deixe de consumir álcool.
E, mesmo quando terminar a limpeza, mantenha-se longe de bebidas alcoólicas.
O resultado será um fígado funcionando muito bem e muito mais saúde e energia na sua vida.
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