-- publicidade --
Chá para depressão leve e ansiedade
Contra o stress, distúrbios do sono (insónia, por exemplo), depressão leve e ansiedade.
Para uma chávena de chá de infusão de jasmim use:
- – 1 colher de sopa de flores de jasmim frescas (cerca de 5 flores de jasmim) ou flores secas de jasmim (disponível em várias lojas).
- – Aproximadamente 200 mL de água.
Preparação :
- – Aqueça a água para ferver e, em seguida, adicione a água fervente sobre flores de jasmim.
- – Deixe a infusão descansar 10 minutos (para se obter uma dose eficaz de substâncias activas).
Utilização :
– Beba uma chávena de chá de infusão de jasmim 2 a 3 vezes por dia em caso de stress, depressão ou ansiedade leve.
– Beba uma chávena de chá de infusão de jasmim 20 minutos antes de ir dormir para distúrbios do sono (como insónia).
[in:.criasaude.com.]
