Aproximadamente um terço de nossas vidas é gasto na cama – para dormir, recarregar as energias e relaxar o corpo e mente. Por isso, dormir bem é um processo essencial para manter a saúde em dia. Para isso, é preciso atentar-se a alguns factores e um deles é o colchão. Além de escolher um colchão que mais se adapte às necessidades pessoais, prolongar a vida útil do objecto é importante para ter uma cama mais confortável, já que o corpo se habitua com a anatomia desse item.
Dicas para o colchão durar mais
- Para ter um objecto que dure mais, o primeiro passo escolher modelos de boa qualidade. Os colchões feito com látex natural e espumas seladas, por exemplo, têm vida útil mais longa.
- Para que dure mais tempo, troque-o de posição a cada 15 dias durante os três primeiros meses de uso. Depois de um ano, faça essa troca mensalmente.
- Para não deformar o colchão, é importante acomodá-lo em uma cama com tamanho adequado. Além disso, pode protegê-lo com uma capa impermeável, que pode ser facilmente removida e lavada.
- Se dorme sozinho, procure utilizar o máximo de área do colchão. Tente dormir também ao centro da cama e não apenas nas laterais – assim, levará mais tempo para que o colchão fique afundado em alguma parte.
- Evite utilizar o colchão para ficar sentado. Dessa forma, o peso do corpo fica concentrado em uma área muito pequena, o que pode deforma-lo.
- Não deixe que as crianças pulem no colchão. Além das chances de haver algum acidente com os pequenos, isso pode afundar o objecto, danificar as molas e quebrar as estruturas.
Quando o colchão deve ser trocado?
Para verificar se o seu colchão deve ser substituído por um novo, coloque um cabo de vassoura na superfície dele. Se houver afundamentos – locais que não encostam na vassoura-, é hora de trocar. Utilizar colchões muito deformados pode, além de prejudicar o sono, causar dores nas costas.
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