Há seis especiarias fantásticas que nos ajudam a acabar com inflamações e a melhorar a saúde do cérebro, além de darem um sabor especial aos nossos alimentos.
O orégão, por exemplo, é um ótimo aliado contra as bactérias.
O açafrão, por sua vez, ajuda a aliviar as dores nas articulações e combate a asma.
O fato é que, se consumir regularmente esses alimentos anti-inflamatórios, estará blindando o seu organismo contra um monte de problemas de saúde.
Que alimentos são esses?
Aqui estão eles:
1. Alho
- Quem sofre com aterosclerose deve conseguir alho para reduzir a placa nas artérias, diz o fundador e diretor da Austin, o conselho botânico da América **, Mark Blumenthal.
- O alho reduz o mau colesterol, reduz a pressão arterial e evite acidente vascular cerebral.
- Isso acontece porque menos placa significar menor probabilidade das paredes das artérias se romperem no cérebro ou no coração.
- Para uma boa saúde arterial, consumir alho diariamente (mas tem que ser cru).
- Se você tomar regularmente aspirina ou varfarina (Coumadin), não consuma alho, pois pode não fazer bem ao seu sangue.
- Da mesma forma, não consuma alho uma a duas semanas antes de fazer cirurgia.
2. Gengibre
- Pode combater náuseas, até mesmo as provocadas pela quimioterapia.
- Há muitos estudos que provaram que o gengibre é melhor do que Dramamine.
- Se o enjoo é provocado por movimentos, tome chá de gengibre antes de viajar, e depois a cada seis horas até o final de sua viagem.
- Para fazer o chá, adicione 1/4 a 1 grama de gengibre para água fervente; beber até três vezes por dia.
Atenção: não consuma mais do que 2g de gengibre por dia, principalmente se você está grávida ou tem tendência para azia.
Nestes casos, consuma a raiz com outros alimentos.
3. Orégão
- O óleo de orégão ajuda a combater infecções, graças ao poderosos compostos timol e carvacrol.
- Orégão pode ser útil para combater diarreia, vermes e parasitas.
- No entanto, a especiaria é mais usada para combater infecções respiratórias, como tosses e resfriados.
4. Salsa
- Pesquisas feitas provaram que quem consome salsa regularmente melhora a memória.
- No entanto, apesar de muitos acreditarem na erva para ajudar os pacientes de Alzheimer, a ciência ainda não comprovou o fato.
- A salsa também é um clássico remédio caseiro para dores de garganta, graças às propriedades anticépticas.
- Pacientes de Alzheimer devem tomar 30 gotas do extrato líquido de duas a três vezes por dia (manda-se manipular).
- Se o problema for dor na garganta, faça um chá da erva ou gargareje misturando com água morna.
5. Hortelã
- Não há erva melhor do que esta quando o assunto é tratar problemas no estômago – basta mastigar duas folhinhas depois do jantar.
- O óleo de hortelã-pimenta (nos Estados Unidos, vende-se em cápsulas; aqui no Brasil, ainda não encontramos em cápsulas) é um dos tratamentos mais eficazes para intestino irritado.
- Para dor de estômago, o velho chá de hortelã pode ajudar.
- Para tratar o intestino irritado , tome uma cápsula contendo 0,2 mililitro de hortelã três vezes ao dia com água, antes das refeições.
Mas atenção: a hortelã pode causar azia e piorar o refluxo ácido em algumas pessoas.
Se tiver qualquer um desses problemas, pare de consumir a erva.
6. Açafrão-da-terra (cúrcuma)
- Este é um poderoso anti-inflamatório natural.
- Alguns estudos sugerem que o açafrão pode combater a dor de osteoartrite e artrite reumática.
- Ele também pode ajudar no combate a outras doenças inflamatórias, como tendinite, além de proteger o coração de inflamações.
- Uma pitada de açafrão nos alimentos é tudo que você precisa para se beneficiar.
- Em forma de suplemento, tome 4 gramas de açafrão diariamente.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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