Por estarmos sempre com pressa, usarmos sapatos incómodos e pela necessidade de passar muito tempo de pé, nossos pés sofrem bastante. Por isso, é preciso saber cuidar deles corretamente.
O princípio básico da higiene é manter os pés secos, pois a umidade em excesso é uma das principais razões que levam ao surgimento de fungos. Para que seus pés fiquem sempre secos, siga as seguintes regras:
- Prefira sapatos feitos em materiais naturais, que permitam à pele respirar.
- Evite usar o mesmo par de sapatos vários dias seguidos.
- Seque bem os pés após o banho.
- Cuide corretamente das unhas
A forma errada de cuidar das unhas pode fazer com que elas encravem. Para evitar isso, faça o seguinte:
Corte as unhas em linha reta, sem fazer curvas.
Não deixe-as muito curtas: isso também pode provocar unhas encravadas ou infecções.
Não retire a cutícula, apenas empurre-a em direção à base da unha usando uma espátula específica.
Cuide da saúde das unhas
Se você não conseguiu evitar o surgimento de unhas encravadas, pode tentar resolver o problema da seguinte maneira:
Mantenha os pés em água morna por 15-20 minutos. Para desinfetar a água, adicione uma colher de sal para cada litro de água.
Fazendo uma alavanca com um fio dental, levante suavemente a unha.
Limpe a zona afetada com um antisséptico e coloque um curativo.
Repita o procedimento diariamente, até que a unha volte à normalidade.
Se a vermelhidão e a inflamação em torno da unha foram muito intensas, não aplique nem tome remédios por conta própria. Em situações assim, melhor procurar um médico.
Faça escalda-pés regularmente
Para que os pés estejam sempre bonitos, com calcanhares macios, faça escalda-pés 1 vez por semana durante 15-20 minutos. Você pode usar uma grande variedade de ingredientes, começando com o tradicional sal e indo até óleos essenciais e infusões de ervas.
Após o procedimento, use pedra-pomes ou esfoliante para eliminar a pele morta.
Use cremes hidratantes
Um bom creme para os pés é tão necessário quanto os de mãos e rosto. Escolha produtos que incluam componentes amaciantes, como dimeticona, lanolina e vaselina, além de ingredientes hidratantes, como glicerina e lecitina. Só não aplique o produto entre os dedos, pois isso pode levar ao surgimento de fungos
Não esqueça de massagear os pés
Uma boa massagem nos pés é a melhor ferramenta para ajudar a combater a fadiga, melhorar a circulação e manter a saúde da região. Cinco minutos por dia para isso são suficientes. Você pode comprar um aparelho massageador ou simplesmente girar uma bola de tênis ou qualquer objeto redondo pelo chão usando os pés.
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