Benefícios da linhaça

Os grãos de linhaça têm propriedades Omega 3, benéficas para a nossa saúde. Encontra-se Omega 3 em vários alimentos como o peixe, legumes, nozes, grãos de linhaça, entre outros. Ajudam a reduzir o mau colesterol, previnem a arteriosclerose, reduzem os riscos de doenças cardiovasculares e outras doenças cardíacas, além de que também previne os riscos de cancro. Assim, é indispensavel consumir ómega 3 e grãos de linhaça, utilizado também como remédio natural contra a obstipação.

Pode utilizar grãos de linhaça misturados em salada, assado, arroz, massa, etc. Pode encontrá-los em qualquer loja especializada ou supermercados.