Para que serve a valeriana (erva-dos-gatos )?
A valeriana é uma planta de muita utilidade para insónias ou outros problemas relacionados ao sono, pois ela relaxa, ajuda a dormir ou a ter uma boa noite de sono, sem a sensação de desorientação ao despertar, comum ao se usar comprimido. Também é uma auxiliar poderosa para quem está tentando se livrar de algum vício, como o tabagismo, pois funciona como um ansiolítico, por isso, é especial para ser usada em casos de ansiedade ou stress. Para aquelas pessoas que são hiperativas, não conseguem relaxar quase nunca, atua no sistema nervoso e acalma, sendo excelente para alívio da musculatura tencionada e não interfere na concentração.
O chá de valeriana também pode ser usado em casos de distúrbios da menopausa, enxaqueca, tratamento de ansiedade
Como preparar o seu chá
- Ferver uma chávena de água;
- Desligar o lume e acrescentar uma colher de chá das raízes e do caule de valeriana e deixar em infusão, tapada, por cinco minutos e coar.
- Tomar uma xícara dessa infusão de uma a três vezes ao dia.
Efeitos comprovados do chá das raízes desta plantatendo suas raízes efeitos equivalentes aos dos medicamentos químicos, tendo a vantagem de apresentar menos reacções colaterais e nenhum risco de dependência, ao contrário dos químicos.
A OMS (Organização Mundial de Saúde) também reconhece as propriedades da valeriana para tratamento de ansiedade. Os tratamento de ansiedade
Uma curiosidade é que ela é conhecida popularmente como “erva-dos-gatos”, porque causa um efeito enlouquecedor nesses animais, deixando-os em estado de euforia ou excitamento, portanto, não é conveniente deixar a planta em contacto com os gatos.
É comum a associação da valeriana, através de cápsulas ou comprimidos, ao lúpulo para facilitar ainda mais o adormecimento.
A planta pode ser utilizada através de infusão, de tintura, de decocção da raiz, que é mais forte do que o chá de valeriana e também é comercializada em cápsulas ou comprimidos, como o medicamento Sominex.
Deve-se ter cuidado com o uso prolongado, já que pode causar dores de cabeça ou estado de sonolência.
