A ansiedade é um mal democrático: não importa a idade, o sexo, a classe social, qualquer pessoa pode ter, em algum momento da vida, sofrer com ela. Apesar de ser um problema normalmente associado ao psíquico, a ansiedade tem vários sintomas físicos, como a taquicardia, as dores de cabeça, a tensão muscular e os tremores.
Em casos extremos, é necessário que o ansioso procure um médico para que a doença seja devidamente tratada. Porém, quando os sintomas são mais amenos, é possível contar com os benefícios naturais das plantas e ervas.
A receita abaixo é ideal para quem tem dificuldade para dormir ou se encontra em um momento de grande tensão. As ervas utilizadas ajudam no relaxamento, reduzem a sensação de ansiedade e acalmam.
Vai precisar de:
- 1 punhado de capim cidreira
- 1 punhado de camomila
- 1 punhado de melissa
- 1 punhado de hipérico
- 1 punhado de maracujá
Modo de Preparo:
Misture todas as ervas e guarde em um pote bem fechado. Na hora de preparar o chá. adicione 3 colheres (sopa) do composto para 1 litro de água. Junte os ingredientes em uma panela, leve ao lume e desligue quando levantar fervura. Mantenha abafado por 10 minutos, coe e o chá estará pronto para o consumo.
Utilização :
Tomar até 4 chávenas do chá multi-ervas ao longo do dia. Nos casos de insónia, beba 1 chávena do remédio caseiro 1 hora antes de se deitar.
[in: natural.enternauta.com]