O nervo ciático é o mais longo do corpo humano.
- Sua inflamação produz uma dor incómoda que se estende das costelas até abaixo do joelho.
- Essa dor pode causar imobilidade parcial ou total.
- O repouso ajuda, mas ele não pode se estender muito, pois a inactividade agrava os sintomas.
- Além da dor, podem ocorrer outros sintomas, como pernas pesadas, formigamento e desconforto para se sentar.
A inflamação no nervo ciático pode ter várias causas.
- Hérnia de disco pode ser uma delas.
- O diabetes pode ser outra.
- Uma condição conhecida como síndrome do piriforme também pode estar relacionada com o problema.
- E até infecções pelo vírus do herpes podem originar a dor ciática.
As pessoas mais predispostas a desenvolver o problema são as sedentárias, as que estão acima do peso, as que levantam muito peso, as que passam muito tempo sentada com movimentos que forçam as costas (motoristas, por exemplo) e as que têm diabetes.
Como tratar a dor ciática?
Se tem o problema, deve ter o apoio de um bom médico.
E pode reforçar o tratamento com algumas destas dicas naturais:
1. Compressas frias/quentes: nos primeiros 2-3 dias do tratamento, faça compressas frias: envolva em uma toalha uma bolsa de gelo e coloque na área afetada por 20 minutos várias vezes ao dia.
Passada a fase inicial do tratamento, você pode então fazer o mesmo procedimento com compressas quentes e alternar com as frias se a dor for persistente.
2. Arnica: aplicar na área da dor tintura ou pomada de arnica (vende em lojas de produtos naturais e em farmácias ).
3. Cúrcuma (conhecida também como açafrão-da-terra): aplique na área afectada uma pasta feita com açafrão e azeite de oliva durante 30 minutos.
4. Vinagre de maçã: este tratamento é sensacional e é o nosso preferido.
- Ele deve ser feito à noite, antes de dormir.
- Em um balde de 20 litros, coloque água quente até a metade.
- Ponha a água na temperatura mais quente que possa ser suportada pelos pés.
- Depois acrescente um punhado de sal e meio litro de vinagre de maçã.
- Mexa bem essa mistura.
- Coloque os pés dentro do balde e os mantenha lá até que a água esfrie.
- Ao tirar os pés, enxugue e envolva-os em uma toalha seca e vá direto para a cama para dormir.
- É preciso manter os pés aquecidos.
- Por isso durma com uma toalha, um lençol ou colcha envolvendo-os para que fiquem bem aquecidos.
- No outro dia, saia da cama com sandálias e não pise no solo sem elas.
- Até na hora de tomar banho, use sandálias.
Faça uma vez e, se a dor passar logo no primeiro dia (o que é bem provável), fique repetindo-o a cada seis meses.
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