Com a dieta da sopa , pode perder até 7 quilos em poucos dias. Faça e depois volte aqui no site para falar dos resultados. Boa Dieta!!!!
Ingredientes para a Dieta da Sopa:
– 1 Aipo
– 1 Repolho Grande
– 4 Cenouras (ou 4 cebolas grandes picadas)
– 1 Molho de Couve
– 1 Beringela
– 1 Nabo
– 2 Molhos de salsa e cebolinho;
– 2 Tomates picados sem pele e sem sementes;
– 1 Cabeça de Alho.
Temperos: Sal, Pimenta, Caril, Salsa.
Coloque todos os ingredientes a ferver por 10 minutos, então baixe o lume e deixe cozinhar . Tempere a gosto, se preferir reduza em puré, com a varinha magica.
A sopa pode ser tomada a qualquer hora do dia ou em caso de ter fome.
Dica: Se for sair, utilize uma garrafa térmica e leve a sopa consigo.
Segunda feira
-Todas as frutas excepto a banana.
Coma somente sopa da dieta e frutas na segunda-feira
Dica: Melancia e melão possuem menos calorias que a maioria das outras frutas.
Terça feira
– Todos os legumes e verduras.
Coma até ficar satisfeito: Legumes e verduras frescas de sua preferência, crus ou cozidos. Coma a sopa da dieta que desejar no decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho.
Na hora do jantar se quiser, pode comer uma batata grande cozida com manteiga.
Porém não coma frutas na Terça feira.
Quarta Feira
-Todas as frutas, legumes e verduras.
Coma a sopa da dieta, e coma somente frutas, legumes e verduras o quanto desejar.
Lembre-se: Não coma batata cozida.
Se tiver comido em três dias tudo o que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada para uma dieta, já terá perdido peso!
Quinta Feira
– Bananas e leite magro.
Coma até 8 bananas e beba os copos de leite desnatado que desejar. Tome a sopa da dieta pelo menos uma vez no decorrer do dia. A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio, que seu corpo estará precisando e irá diminuir o desejo de consumir açúcar. Mantenha-se firme faltam apenas três dias.
Sexta Feira
– Bife e tomates
Pode comer neste dia 280 a 400 gramas de bife grelhado ou frango, juntamente com tomates frescos . Coma a sopa da dieta pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Tente beber de 6 a 8 copos de água durante o dia para lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo.
Sábado
– Bife, legumes e verduras.
Coma bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes), legumes e verduras em quantidades razoáveis, mas não coma batata cozida. Coma a sopa da dieta pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Domingo
– Arroz, sumos, frutas e legumes.
Dê preferência ao arroz integral. Beba os sumos sem açúcar e os legumes pode comer à vontade. Coma a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
Para aqueles que conseguiram se manter firme nesta dieta o resultado é muito bom.
Após os sete dias, se a dieta da sopa tiver sido feita correctamente, deverá ter perdido de 4.500 a 7.500 Kg. Se tiver perdido de 7.600 a 8.200 Kg, pare de fazer a dieta por 2 a 3 dias e pode recomeçar novamente.
Esta dieta da sopa é eficiente em queimar gorduras e o segredo é que vai queimar mais calorias do que ,está sendo adicionada em seu organismo.
É Importante: Não beber bebidas alcoólicas em nenhum momento de seu regime por causa da remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema.
Dica: Com a dieta seu intestino estará a funcionar melhor, mas se for necessário, poderá tomar uma chávena de leite com farelo de fibra.
Na Sopa para emagrecer não é permitido:
– Pão
– Fritos
– Bebida alcoólica, refrigerantes diet ou outra bebida dietética
Obs: A sopa para emagrecer pode ser tomada a qualquer hora que sinta fome e na quantidade que desejar, pois a mesma não possui calorias.Quanto mais tomar, mais será a perda de peso.
O organismo de cada um e diferente, portanto esta dieta da sopa poderá afectar cada um de maneira diferente. Se quiser converse antes com o seu médico.
Nota: Todo programa alimentar deve ser realizado sob supervisão médica.
