Com esta dieta você pode perder um quilo em um fim de semana e começa logo após sair do trabalho na sexta-feira.
É também importante notar que a infusão para o chá verde tem um papel importante nesta dieta para desintoxicar o corpo e torna o processo de perda de peso.
Em seguida, um modelo de dieta verde
– Sexta-feira –
lanche:
1 pêra.
jantar:
Feijão verde temperado com limão, sardinha e pescada, chá verde.
– Sábado –
Café da manhã:
A infusão de chá verde sem açúcar, 1 fatia de pão com uma colher de sopa de açúcar
meio da manhã :
1 kiwi.
almoço :
Espinafre temperado com limão e sal
carne de frango e chá verde.
lanche:
Sumo de laranja
jantar :
Salada de alface, aspargo, maçã e cavala.
A infusão de chá verde.
– Domingo –
Café da manhã:
chá verde sem açúcar
1 fatia de pão com com queijo branco magro.
meio da manhã :
1 pêra.
Almoço
Feijão verde com limão, hambúrguer de carne de soja e chá.
piquenique
1 pêra.
jantar :
Salada de alface com abacate e cenoura ralada, sardinha
A infusão de chá verde.
Pode consumir as quantidades de verdura que deseja e beber uma chávena de chá verde a todas as refeições.
Durante a semana continue a beber o chá verde e tente pelo menos eliminar os doces e refrigerantes, no fim de semana volte a fazer esta ementa. Pode continuar até perder aqueles quilos que tem a mais.
