Na vida, sofremos muitas dores e decepções.
E, por causa disso, muita gente entra num processo de profunda tristeza.
Se for o seu caso, esta matéria vai ser muito útil.
O que temos para compartilhar vai transformar a sua forma de enxergar o mundo.
Portanto, se existe alguém que te fez muito mal e o seu coração está em pedacinhos, é hora de começar do zero!
Afinal de contas, a vida segue e precisamos aproveitá-la com bastante qualidade: dormindo bem e sentindo satisfação.
Então vamos refletir um pouco sobre o problema.
1. É com seu cônjuge?
- Nunca deixe de falar o que sente.
- Vocês provavelmente fizeram votos e uma aliança não deve ser quebrada por qualquer motivo fútil.
- Se tem em mente que o seu casamento é precioso, então, dialogar é indispensável.
- Perdoe e peça perdão, se achar prudente.
2. São os seus filhos?
- Lembre-se de que geralmente os filhos são resultado da criação dos adultos responsáveis – os pais.
- Portanto, antes de mais nada, faça uma autoavaliação.
- Há muitos pais, por exemplo, que odeiam quando os filhos falam palavrões, mas nunca pararam para pensar que as crianças cresceram num lar cheio de xingamentos.
- Isso não quer dizer que você deve desistir.
- Converse sobre o que deixa você triste, de forma tranquila e honesta.
- É muito importante também não ficar se lamentando pelos cantos, com melancolia – esse tipo de comportamento não só traz mais peso, como também afasta as pessoas.
3. É o trabalho?
- Se você não está feliz em seu trabalho, não se condene a passar o resto da vida nele.
- Busque novos projetos, ainda que seja preciso começar do zero.
- Trabalhar com o que gosta melhora muito a vida de qualquer pessoa.
- E não basta fazer o que gosta, mas também estar num ambiente agradável, com estrutura e pessoas do bem.
Viu, só?
Para tudo há um jeito.
Se você não consegue mudar o problema, pense como esse problema pode ser reciclado e transformar você numa pessoa melhor.
Trouxemos mais algumas dicas:
1. Saiba que você tem valor
- O ser humano é dotado de talentos e foi criado para viver em comunidade.
- Isso significa que há pessoas que se importam e amam você.
- E podemos dizer mais: há pessoas que lhe admiram.
- Portanto, isso já deve ser um bom motivo para você sorrir e levar a vida com mais leveza.
2. Pratique exercícios
Sair do sedentarismo é bom para liberar os hormônios e deixar a gente mais feliz.
Você pode também colocar uma música relaxante, um bom perfume e pegar um lápis e um pedaço de papel.
- “Um lápis e um pedaço de papel?”, você deve estar se perguntando.
- Isso mesmo!
- Respire fundo dez vezes para relaxar e depois pense em todas as coisas negativas que vêm à sua cabeça.
- Anote tudo e faça um diagnóstico, identificando quais sensações você tem quando pensa em cada ponto.
- Então, como se fosse um filme em preto e branco, coloque em modo de pausa: e você vai ver desaparecer pouco a pouco da sua mente.
- Quando não houver mais nenhuma “cena” na sua mente, respire e abra seus olhos.
E anote imediatamente no papel novos sentimentos de amor, paz e confiança.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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