Todos nós às vezes enfrentamos dificuldades e não conseguimos dormir: passamos a noite olhando para o teto e ficando cada vez mais irritados. Insónia e padrões de sono irregular afetam a saúde em geral e podem levar a ansiedade, depressão e stress.
E a falta de sono pode até causar câncer, diabetes e obesidade.
Insónia é muitas vezes causada por uma mente ativa, preocupada, certos medicamentos, como analgésicos, anti-histamínicos, coração e pressão arterial. Estes medicamentos também podem levar a freqüentes idas ao banheiro ou ansiedade.
Independentemente da causa de suas dificuldades para dormir, você deve encontrar uma solução e melhorar o seu sono. Numerosas pessoas usam pílulas para dormir no desespero em adormecer, mas essas pílulas não fornecem efeitos permanentes.
A maioria delas é um tipo específico de droga que induz e mantém o sono, conhecido como sedativo-hipnóticos, que incluem benzodiazepinas e barbitúricos entre os outros.
As benzodiazepinas, como Xanax e Valium, são usadas para tratar distúrbios de ansiedade aumentando a sonolência e podem ser viciantes. Os barbitúricos são utilizados como sedativos e anestésicos, que deprimem o sistema nervoso central. Comprimidos para dormir levam a vários efeitos colaterais, incluindo:
- Fraqueza
- Dor de estômago
- Tontura
- Agitação incontrolável
- Constipação
- Parassomias
- Questões de concentração e memória
- Eles também desaceleram o ritmo respiratório, o que significa que eles são especialmente nocivos no caso de doenças pulmonares como a DPOC ou mesmo asma.
Portanto, sugerimos esse milagroso chá de banana que fornece efeitos impressionantes para seu sono. Este chá é preparado usando alguns ingredientes da cozinha, mas tem um sabor delicioso e faz maravilhas!
As bananas são frutas incrivelmente saudáveis, ricas em magnésio e potássio, especialmente nas cascas. Potássio e magnésio estão entre os minerais que fornecem melhores efeitos quando se trata de relaxamento do corpo, e o magnésio também previne distúrbios do sono.
Você vai precisar de apenas 10 minutos para se preparar para o chá de banana:
Ingredientes:
- 1 banana
- Um pequeno pote de água
- Uma pitada de canela (opcional)
Instruções:
- Cortar as pontas da banana e colocá-la, com casca, na água fervente.
- Ferva por 10 minutos e, em seguida, despeje o líquido em uma caneca.
- Coe e adicione canela para enriquecer o sabor.
Você deve beber o chá uma hora antes de ir para a cama. Esta sobremesa deliciosa vai acalmar sua mente e relaxar o corpo, para te ajudar a adormecer facilmente. Este remédio natural irá fornecer efeitos surpreendentes!
[in:remedio-caseiro.com]
