Todas as pessoas têm problemas para dormir às vezes, como estamos vivendo em um mundo cheio de stress, influências electromagnéticas de dispositivos de tecnologia moderna e vários outros fatores negativos. Todas essas coisas interrompem nossa capacidade de obter o descanso necessário, afetam nosso sistema nervoso e hormônios do sono e reduzem a qualidade do sono.
Existem inúmeros outros fatores, externos e internos, que afetam o sistema nervoso, hormônios e cérebro e levam à privação do sono. A coisa mais fácil de fazer é pegar um comprimido para dormir, mas isso é uma boa solução? Pode funcionar a curto prazo, mas a longo prazo, você está impedindo a saúde do seu corpo e habilidades naturais.
As pílulas para dormir têm efeitos secundários conhecidos tais como tonturas, constipação, dor de estômago, dificuldade em se concentrar, problemas de memória e danos ao sistema nervoso central.
No entanto, o sono é de extrema importância para a nossa saúde geral e funções normais, por isso a sua privação leva a inúmeros problemas de saúde, funções cognitivas prejudicadas, sistema imunológico deficiente, quedas de energia, habilidades motoras reduzidas e um aumento do risco de doenças e problemas de saúde, câncer, diabetes e obesidade.
Portanto, o sono de oito horas é uma obrigação e você deve tentar todos os meios para garantir que todas as noites, a fim de melhorar a sua saúde. Por outro lado, os comprimidos para dormir não são a melhor solução, pois causam inúmeros efeitos colaterais graves.
No entanto, você pode restaurar com êxito o seu sono de forma completamente natural com a ajuda deste chá de canela e banana incrível.
- Bananas são frutas incrivelmente saudáveis ricas em nutrientes como magnésio e potássio. Suas cascas são ainda mais abundantes nesses minerais.
- Magnésio proporciona relaxamento e acalma cãibras musculares que levam a dores. É o primeiro mineral que é esgotado do corpo devido ao stress. Por outro lado, os dois são benéficos para o sistema nervoso.
- Além disso, a canela regula os níveis de açúcar no sangue, e seu equilíbrio ajuda a função dos hormônios e garante um melhor sono. O desequilíbrio hormonal também causa fadiga durante o dia e pode fazer você se sentir enérgico durante a noite e não será capaz de adormecer.
Portanto, combinando as propriedades de bananas e canela, você pode efetivamente tratar a insónia .
Aprenda como preparar este remédio surpreendente natural para o sono:
Ingredientes:
- 1 banana com casca
- Uma pitada de canela
- 1 pequeno pote de água
Instruções:
- Inicialmente, corte as extremidades da banana e coloque-a em uma panela com água fervente.
- Ferva a banana por 10 minutos e, em seguida, adicione a canela.
- Você pode adoçar a bebida com stevia, que também irá regular os níveis de açúcar no sangue.
Beba este remédio natural antes de deitar e desfrute do seu sono!
Você pode comer a banana fervida com canela no dia seguinte, já que não recomendamos que consuma alimentos antes de deitar
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