Um ótimo remédio caseiro para engordar rápido é tomar uma vitamina de frutos secos, leite de soja e semente de linhaça. Além de ser uma boa fonte de proteína, tem também gorduras insaturadas que aumentam as calorias desta vitamina, ajudando a ganhar massa muscular de forma saudável.
Esta vitamina deve ser tomada dia sim, dia não, e deve ser acompanhada da prática diária de exercícios físicos bem orientados, como a musculação, que favorece a hipertrofia muscular, desenhando as curvas do corpo.
Receita da vitamina para engordar
Esta receita de vitamina para engordar é fácil de fazer e também rende bastante, mas deve ser feito e bebida logo porque a gordura das sementes tende a se separar da vitamina e aí a vitamina fica “feia”.
Ingredientes :
- 1 punhado de frutos secos, como amendoim, nozes, avelã ou amêndoa
- 1 copo de leite integral
- 1 banana
- 1 colher de sopa de semente de gérmen de trigo
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir.
Outras formas caseiras para engordar são tomar um copo de leite adoçado com mel ou adicionar 1 colher (de sopa) de leite em pó no iogurte, por exemplo.
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